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생체 시계로 건강관리 일처리 오전 10시 운동은 오후 7시 chosun.com Health 2021. 2. 18 우리는 밤에 졸리고, 아침에 깨는 일상을 반복하며 하루 24시간을 보낸다. 이를 관할하는 내부 시스템 생체 시계는 태양이 뜨고 지는 낮과 밤의 주기에 따라 움직이는 유전자와 호르몬에 의해 움직인다. 장거리 비행 여행으로 시간이 바뀌면 현지 시각에 바로 적응하지 못하고 본래의 생체 리듬대로 자고 일어나는 것도 본래 정해진 일정대로 돌아가는 기계처럼 각종 세포가 활동하기 때문이다. ◇시계처럼 돌아가는 신체 변화 새벽 5시쯤 되면 체온이 가장 낮은 상태가 된다. 이때쯤 심혈관계 반응이 요동치기 시작한다. 심장 박동수와 혈압은 새벽 4시경에 가장 낮다. 반대로 오후 4시쯤에 가장 높다. 스트레스를 극복하기 위하여 증가하는..
Agricultural production is hope 하루에 3끼 식량을 먹는 인구는? 지구의 총 광합성량은 연 5,000 억톤으로 추정하고 있다. 이 중에 90%는 바다와 강물 속에서 일어 나며 단 10%가 육지에서 일어sk 500톤 정도이다. 지상의 500 억 톤 중 농업 작물은 2%인 10억톤에 불과하다. 10억 톤의 식량자원을 60억 인구로 나눈다면 1인 당 0.177톤(170kg) 이다. 그렇다면, 170kg의 식량을 365일로 나눈다면 1인이 1일 470g의 식량을 먹는 셈이다. 이것은 1일 1식 이상을 먹는 사람들이 1/3 안된다는 말이다. 1일 3식 가능 인구는 10% 이하 이다. 농업 생산력을 카우지 않으면 안되는 이유이다. 전 세계 인구의 9.4%는 하루 1.9달러(약 2000원)로 산다. 작년 세계은행(World Bank)이 추산한 수치..
농업 발전 이끌 ‘농정 정책자문단’활동 [투데이안] 익산시가 지역 농업 발전을 이끌어갈 농정 정책자문단의 신규 위원을 위촉하고 본격적인 활동에 돌입했다. 농정 정책자문단은 올해 지역 농산물 유통·판매 활성화, 농촌신활력플러스 사업, 귀농귀촌 활성화 등에 중점을 두고 활발한 활동을 전개할 예정이다. 시는 28일 시청 소회의실에서 농산유통전문가와 농업정책분야 전문가로 구성된 제3기 미래농정 정책자문단에 대한 위촉식과 자문회의를 개최했다. 제3기 정책자문단에는 기존의 장광진 한국농수산대학 교수, 김동필 前 농촌진흥청 강소농지원단 전북단장 외에 유통 전문가인 김동환 농식품신유통연구원 원장(안양대학교 글로벌 경영학과 교수), 황영모 전북연구원 연구부장, 황만길 군장대학교 교수, 나영삼 지역파트너플러스 대표, 최문식 지역네트워크협동조합 호남본부장 등 5..
콩의 순지르기 콩의 순 지르기는 적심 또는 순따주기라고도 한다. 일반적으로 본엽이 5∼7매 정도 되었을 때 줄기의 생장점이 있는 윗부분을 제거해 주는 것을 말한다. 배게 심었을 때, 거름을 많이 주었거나 거름기가 많은 땅에 심었을 때, 일찍 심고 비가 많이 와서 웃자랐을 때 순지르기를 해준다. 늦게 뿌렸거나 생육이 불량한 것은 수량이 떨어지므로 원칙적으로 순지르기를 하지 않으나 강우 등으로 웃자라서 쓰러질 우려가 있 을 때는 순지르기를 해 준다. 순지르기를 하는 데는 노동력이 많이 드는데 개체마다 일일이 작업하기는 쉽지 않다. 그러므로 재배면적이 많을 때는 낫이나 애취기로 일정한 높이를 쳐주기도 한다. 이런 농기계를 이용할 경우 특별히 안전에 주의해야 한다. 콩을 배게 심었거나 거름기가 많아 생육이 왕성하여 도복 우려..
지베렐린 사용법 50ppm은 50mg/ℓ 인삼 종자는 수확할 때 배(胚)가 성숙하지 못하기 때문에 인위적으로 배를 성숙시켜 종피가 벌어지게 한다. 인삼 종자의 개갑(開匣, 씨눈 틔우기)은 미성숙 종자를 성숙한 종자로 만드는 일련의 과정으로 주로 개갑장에서 층적 매장을 통해 이루어진다. 개갑이 제대로 되지 않는 상태로 파종하면 이듬해 출아율이 현저하게 떨어져 어려움을 겪게 된다. 보통의 경우 개갑처리 없이 7월에 채종하여 파종을 하면 파종 당년에 8 ~ 12월까지 5개월, 다음해 1년 12개월 및 그 다음해 1 ~ 4월까지 4개월이 소요되어 발아하므로 총 21개월이 소요된다. 그러나, 개갑처리를 하면 약 100 ~ 120일 정도면 개갑이 완료되어 당년 11월에 파종기에 맞추어 파종할 수 있다. 개갑은 모래와 종자를 3:1..
사랑이 다른 사랑으로 잊혀지네 Love is forgetten according to other love 하림 (Hareem) 언젠가 마주칠거란 생각은 했어 I knew we'd come across one day 한 눈에 그냥 알아 보았어 I recognized you right away 변한것 같아도 변한게 없는 너 You look changed but you really haven't 가끔 서운하니 Are you upset sometimes 예전 그 마음 사라졌단게 That those feelings in the past are now gone 예전 뜨겁던 약속 버린게 무색해진대도 Tossing those passionate promises, its a shame 자연스런 일이야 But its natural 그만 미안해 하자 L..
Become a Person Who Produces Hope 희망을 만드는 사람이 되라 - 정호승- 이 세상 사람들 모두 잠들고 어둠속에 갇혀서 꿈조차 잠이 들 때 홀로 일어난 새벽을 두려워 말고 별을 보고 걸어가는 사람이 되라 희망을 만드는 사람이 되라 겨울밤을 깊어서 눈만 내리어 돌아갈 길 없는 오늘 눈오는 밤도 하루의 일을 끝낸 작업장 부근 촛불도 꺼져가는 어둔 방에서 슬픔을 사랑하는 사람이 되라 희망을 만드는 사람이 되라 절망도 없는 이 절망의 세상 슬픔도 없는 이 슬픔의 세상 사랑하며 살아가면 봄눈이 온다 눈 맞으며 기다리던 기다림 만나 눈 맞으며 그리웁던 그리움 만나 얼씨구나 부등켜안고 웃어보아라 절씨구나 뺨 부비며 울어보아라 별을보고 걸어가는 사람이 되어 희망을 만드는 사람이 되어 봄눈 내리는 보리밭길 걷는 자들은 누구든지 달려와서 가슴 가득히 꿈을 ..
명강의 단상 어느 대학생의 수강이야기 제1단상 너희를 포기하지 않았다. "이 수업이 중요한 것이 아니야, 지금부터 하는 이야기가 진짜 수업이야." 일단 교수님은 기본을 중요시 하셨다. 수업시간을 철저히 지키셨고 수업이 시작하고 5분이 지나면 강의실 문을 잠그셨다. 강의시간 중간에 들어오면 다른 사람들의 몰입을 떨어트린다는 이유였다. 나로서는 백번 공감하는 말씀이었다. 요즘 강의를 듣다보면 학생들이 너무 자유롭게 강의실을 출입한다는 것이 느껴지는데 학생들의 무분별한 강의실 출입은 다른 학생들의 집중을 흩트린다. 하지만 대학 강의실에서 그런 문화는 암묵적으로 퍼져있고 자신의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠지는 전혀 생각지 않는다. 교수님은 이런 부분들을 생각해서 강의실 문을 잠그는 것이라고 하셨다. 덧붙여 승강기..

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